Карамель или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамель и артишок
- Артишок содержит меньше калорий, чем карамель. В то время как артишок содержит 47 калорий, карамель содержит только 382 калорий.
- Карамель имеет больше витамина B2 и витамина B12, в то время как артишок имеет больше меди, клетчатки, витамина B9, железа, витамина C, витамина K и марганца.
- Артишок обеспечивает на 24% больше дневной нормы меди
- Количество насыщенных жиров в продукте артишок ниже.
- Артишок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта артишок составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта карамель составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, caramels и Artichokes, (globe or french), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +814.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +606.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.018mg | 0.231mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 0.064g | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Углеводы | 77g | 10.51g | 22% |
| Калорийность | 382kcal | 47kcal | 17% |
| Витамин B9 | 4µg | 68µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.066mg | 15% |
| Железо | 0.14mg | 1.28mg | 14% |
| Витамин C | 0.4mg | 11.7mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 8.1g | 0.15g | 12% |
| Витамин K | 1.8µg | 14.8µg | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.256mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 0.036g | 11% |
| Магний | 17mg | 60mg | 10% |
| Кальций | 138mg | 44mg | 9% |
| Натрий | 245mg | 94mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 1.046mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.338mg | 6% |
| Калий | 214mg | 370mg | 5% |
| Холин | 8mg | 34.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.116mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 0.005g | 4% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.072mg | 3% |
| Белки | 4.6g | 3.27g | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0.2µg | 3% |
| Фосфор | 114mg | 90mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.19mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 77g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 65.5g | 0.99g | N/A |
| Цинк | 0.44mg | 0.49mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +899.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30740% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5334.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
