Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и баклажан

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2009.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Баклажан DV% diff.
Углеводы 77g 5.88g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.076g 23%
Калорийность 382kcal 25kcal 18%
Витамин B2 0.256mg 0.037mg 17%
Кальций 138mg 9mg 13%
Фосфор 114mg 24mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.18g 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Натрий 245mg 2mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.034g 11%
Марганец 0.011mg 0.232mg 10%
Белки 4.6g 0.98g 7%
Медь 0.018mg 0.081mg 7%
Витамин B5 0.62mg 0.281mg 7%
Витамин B1 0.103mg 0.039mg 5%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.016g 4%
Цинк 0.44mg 0.16mg 3%
Селен 1.8µg 0.3µg 3%
Витамин B3 0.148mg 0.649mg 3%
Витамин C 0.4mg 2.2mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.084mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Магний 17mg 14mg 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Витамин E 0.46mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.5µg 1%
Чистые углеводы 77g 2.88g N/A
Калий 214mg 229mg 0%
Сахар 65.5g 3.53g N/A
Холин 8mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.009mg 0%
Треонин 0.192mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.064mg 0%
Лизин 0.338mg 0.047mg 0%
Метионин 0.107mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.043mg 0%
Валин 0.285mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +369.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1209.5%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше ВодаВода +985.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4476.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.