Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Индейка

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +885.7%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.6%
Содержит больше МедьМедь +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +1555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +557.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6368.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +992.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.281mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +128233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше БелкиБелки +520.7%
Содержит больше ВодаВода +647.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.148mg 9.573mg 59%
Селен 1.8µg 29.8µg 51%
Белки 4.6g 28.55g 48%
Витамин B6 0.056mg 0.616mg 43%
Холестерин 7mg 109mg 34%
Витамин B12 0.3µg 1.02µg 30%
Углеводы 77g 0.06g 26%
Цинк 0.44mg 2.48mg 19%
Фосфор 114mg 223mg 16%
Холин 8mg 87.4mg 14%
Кальций 138mg 14mg 12%
Железо 0.14mg 1.09mg 12%
Калорийность 382kcal 189kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 2.119g 9%
Медь 0.018mg 0.093mg 8%
Витамин B5 0.62mg 0.948mg 7%
Натрий 245mg 103mg 6%
Витамин B1 0.103mg 0.045mg 5%
Магний 17mg 30mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 2.647g 3%
Витамин E 0.46mg 0.07mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B2 0.256mg 0.281mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Жиры 8.1g 7.39g 1%
Насыщенные жиры 2.476g 2.155g 1%
Калий 214mg 239mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0.06g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Витамин A 12µg 12µg 0%
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.06mg 0.291mg 0%
Треонин 0.192mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.925mg 0%
Лизин 0.338mg 2.282mg 0%
Метионин 0.107mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.903mg 0%
Валин 0.285mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамель
Карамель дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.321g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.