Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МагнийМагний +252.9%
Содержит больше КальцийКальций +30.4%
Содержит больше КалийКалий +197.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7642.9%
Содержит больше МедьМедь +5444.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +686.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +4877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +505.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2025%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1591.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1379.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 5.4µg 213%
Селен 1.8µg 89.6µg 160%
Железо 0.14mg 10.84mg 134%
Витамин B2 0.256mg 1.729mg 113%
Медь 0.018mg 0.998mg 109%
Холестерин 7mg 224mg 72%
Фосфор 114mg 580mg 67%
Белки 4.6g 32.48g 56%
Цинк 0.44mg 3.46mg 27%
Углеводы 77g 1.64g 25%
Натрий 245mg 744mg 22%
Витамин A 12µg 203µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.268g 21%
Витамин B6 0.056mg 0.27mg 16%
Витамин B3 0.148mg 2.189mg 13%
Калий 214mg 637mg 12%
Калорийность 382kcal 158kcal 11%
Жиры 8.1g 1.4g 10%
Магний 17mg 60mg 10%
Насыщенные жиры 2.476g 0.236g 10%
Марганец 0.011mg 0.209mg 9%
Витамин C 0.4mg 8.5mg 9%
Витамин B1 0.103mg 0.017mg 7%
Витамин B5 0.62mg 0.9mg 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Кальций 138mg 180mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.162g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 77g 1.64g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0.364mg 0%
Треонин 0.192mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.417mg 2.287mg 0%
Лизин 0.338mg 2.427mg 0%
Метионин 0.107mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 1.164mg 0%
Валин 0.285mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +478.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4595.1%
Содержит больше БелкиБелки +606.1%
Содержит больше ВодаВода +619.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1197.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.