Карамель или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами карамель и лимонный пирог с безе
- Карамель содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как карамель содержит 382 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Карамель имеет больше кальция, фосфора, витамина B5, витамина B12 и витамина B2, однако лимонный пирог с безе содержит больше селена, железа, витамина B9 и марганца.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в селене на 18% выше, чем карамель.
- Лимонный пирог с безе содержит в 12 раз меньше кальция, чем карамель. Карамель содержит 138 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе содержит 12 мг.
- Карамель имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, caramels и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.8µg | 11.6µg | 18% |
| Холестерин | 7mg | 53mg | 15% |
| Углеводы | 77g | 39.1g | 13% |
| Кальций | 138mg | 12mg | 13% |
| Железо | 0.14mg | 1mg | 11% |
| Фосфор | 114mg | 42mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 5.582g | 10% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.12µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.214mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.159mg | 7% |
| Жиры | 8.1g | 12.9g | 7% |
| Витамин B9 | 4µg | 25µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 0.944mg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.128mg | 5% |
| Калорийность | 382kcal | 285kcal | 5% |
| Калий | 214mg | 65mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Медь | 0.018mg | 0.042mg | 3% |
| Магний | 17mg | 6mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 43µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 3.185g | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.3mg | 3% |
| Белки | 4.6g | 3.8g | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 3.331g | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.118mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 65.5g | N/A | |
| Натрий | 245mg | 242mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.417mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.115mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +409.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.331g
