Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +140.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1935.7%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~233mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.642mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 1.8µg 66µg 54%
Витамин B9 4µg 180µg 44%
Железо 0.14mg 2.85mg 34%
Магний 17mg 121mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.047g 23%
Углеводы 77g 9.57g 22%
Калорийность 382kcal 43kcal 17%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 8.1g 0.56g 12%
Медь 0.018mg 0.13mg 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.247g 10%
Фосфор 114mg 42mg 10%
Марганец 0.011mg 0.2mg 8%
Витамин B2 0.256mg 0.15mg 8%
Цинк 0.44mg 1.23mg 7%
Белки 4.6g 1.68g 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.098g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.002mg 4%
Витамин B1 0.103mg 0.05mg 4%
Калий 214mg 89mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.87mg 3%
Витамин C 0.4mg 3mg 3%
Кальций 138mg 168mg 3%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.47mg 2%
Витамин A 12µg 6µg 1%
Натрий 245mg 233mg 1%
Холин 8mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 77g 8.27g N/A
Сахар 65.5g 0.6g N/A
Витамин B5 0.62mg 0.642mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.048mg 0%
Треонин 0.192mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.083mg 0%
Лизин 0.338mg 0.082mg 0%
Метионин 0.107mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.043mg 0%
Валин 0.285mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +173.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1346.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +704.6%
Содержит больше ВодаВода +859.8%
Содержит больше ДругоеДругое +267.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1473.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.