Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +941.2%
Содержит больше КалийКалий +100.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3271.4%
Содержит больше МедьМедь +3377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +802.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.011mg 4.916mg 213%
Медь 0.018mg 0.626mg 68%
Фосфор 114mg 523mg 58%
Железо 0.14mg 4.72mg 57%
Витамин B1 0.103mg 0.763mg 55%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 17mg 177mg 38%
Цинк 0.44mg 3.97mg 32%
Белки 4.6g 16.89g 25%
Витамин B5 0.62mg 1.349mg 15%
Витамин B9 4µg 56µg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Натрий 245mg 2mg 11%
Витамин B2 0.256mg 0.139mg 9%
Кальций 138mg 54mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 2.535g 6%
Калий 214mg 429mg 6%
Насыщенные жиры 2.476g 1.217g 6%
Витамин B3 0.148mg 0.961mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.119mg 5%
Углеводы 77g 66.27g 4%
Селен 1.8µg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Жиры 8.1g 6.9g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 2.178g 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Калорийность 382kcal 389kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 55.67g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.06mg 0.234mg 0%
Треонин 0.192mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.284mg 0%
Лизин 0.338mg 0.701mg 0%
Метионин 0.107mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.895mg 0%
Валин 0.285mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше БелкиБелки +267.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.22g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.