Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1243.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Содержит больше СеленСелен +1550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3216.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +510%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.1µg 75%
Селен 1.8µg 29.7µg 51%
Цинк 0.44mg 5.91mg 50%
Белки 4.6g 23.69g 38%
Насыщенные жиры 2.476g 9.684g 33%
Витамин B6 0.056mg 0.477mg 32%
Витамин B3 0.148mg 4.908mg 30%
Железо 0.14mg 2.24mg 26%
Углеводы 77g 0g 26%
Холестерин 7mg 80mg 24%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 10.519g 22%
Жиры 8.1g 21.81g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.027g 16%
Кальций 138mg 11mg 13%
Натрий 245mg 54mg 8%
Холин 8mg 48.8mg 7%
Медь 0.018mg 0.08mg 7%
Фосфор 114mg 152mg 5%
Калорийность 382kcal 291kcal 5%
Витамин B1 0.103mg 0.071mg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Витамин B2 0.256mg 0.287mg 2%
Витамин B5 0.62mg 0.536mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.1mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 214mg 260mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Магний 17mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Витамин A 12µg 8µg 0%
Витамин K 1.8µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.06mg 0.265mg 0%
Треонин 0.192mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.417mg 2.041mg 0%
Лизин 0.338mg 2.269mg 0%
Метионин 0.107mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.95mg 0%
Валин 0.285mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17900%
Содержит больше БелкиБелки +415%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.3%
Содержит больше ВодаВода +541.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.