Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Селен +157.1%
Содержит больше Железо +1107.1%
Содержит больше Фосфор +22.8%
Содержит больше Калий +743.9%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +747.7%
Содержит больше Медь +3477.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Селен +157.1%
Содержит больше Железо +1107.1%
Содержит больше Фосфор +22.8%
Содержит больше Калий +743.9%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +747.7%
Содержит больше Медь +3477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +106%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +61.9%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B3 +508.1%
Содержит больше Витамин B6 +1346.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +106%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +61.9%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B3 +508.1%
Содержит больше Витамин B6 +1346.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Жиры +3950%
Содержит больше Углеводы +200.7%
Содержит больше Вода +717.6%
Содержит больше Другое +10.6%
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Жиры +3950%
Содержит больше Углеводы +200.7%
Содержит больше Вода +717.6%
Содержит больше Другое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30740%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3807.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: 3.478 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30740%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3807.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Сердцевина пальмы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Сердцевина пальмы Мнение
77g 24.11g Карамель
Белки 4.6g 2.7g Карамель
Жиры 8.1g 0.2g Карамель
Углеводы 77g 25.61g Карамель
Калорийность 382kcal 115kcal Карамель
Сахар 65.5g 17.16g Сердцевина пальмы
Клетчатка 0g 1.5g Сердцевина пальмы
Кальций 138mg 18mg Карамель
Железо 0.14mg 1.69mg Сердцевина пальмы
Магний 17mg 10mg Карамель
Фосфор 114mg 140mg Сердцевина пальмы
Калий 214mg 1806mg Сердцевина пальмы
Натрий 245mg 14mg Сердцевина пальмы
Цинк 0.44mg 3.73mg Сердцевина пальмы
Медь 0.018mg 0.644mg Сердцевина пальмы
Марганец 0.011mg Карамель
Селен 1.8µg 0.7µg Карамель
Витамин A 42IU 68IU Сердцевина пальмы
Витамин A, RAE 12µg 3µg Карамель
Витамин E 0.46mg 0.5mg Сердцевина пальмы
Витамин C 0.4mg 8mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.103mg 0.05mg Карамель
Витамин B2 0.256mg 0.18mg Карамель
Витамин B3 0.148mg 0.9mg Сердцевина пальмы
Витамин B5 0.62mg Карамель
Витамин B6 0.056mg 0.81mg Сердцевина пальмы
Витамин B9, общий 4µg 24µg Сердцевина пальмы
Витамин B12 0.3µg 0µg Карамель
Витамин K 1.8µg 0µg Карамель
Триптофан 0.06mg Карамель
Треонин 0.192mg Карамель
Изолейцин 0.258mg Карамель
Лейцин 0.417mg Карамель
Лизин 0.338mg Карамель
Метионин 0.107mg Карамель
Фенилаланин 0.205mg Карамель
Валин 0.285mg Карамель
Гистидин 0.115mg Карамель
Холестерин 7mg 0mg Сердцевина пальмы
Насыщенные жиры 2.476g 0.046g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.005g Карамель
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.089g Карамель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Сердцевина пальмы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
26%
Сердцевина пальмы
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
62%
Сердцевина пальмы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сердцевина пальмы
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.