Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит больше КалийКалий +43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1771.4%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9745.5%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2052%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.622mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ВодаВода +165.6%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.6%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Сэндвич с сыром DV% diff.
Марганец 0.011mg 1.083mg 47%
Селен 1.8µg 24.3µg 41%
Фосфор 114mg 382mg 38%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 9.166g 38%
Железо 0.14mg 2.62mg 31%
Жиры 8.1g 25g 26%
Натрий 245mg 839mg 26%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 10.351g 22%
Витамин B1 0.103mg 0.358mg 21%
Витамин B3 0.148mg 3.185mg 19%
Витамин B6 0.056mg 0.261mg 16%
Медь 0.018mg 0.16mg 16%
Витамин B9 4µg 64µg 15%
Витамин B2 0.256mg 0.427mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Белки 4.6g 9.8g 10%
Магний 17mg 54mg 9%
Насыщенные жиры 2.476g 4.129g 8%
Витамин B12 0.3µg 0.12µg 8%
Кальций 138mg 204mg 7%
Калорийность 382kcal 497kcal 6%
Углеводы 77g 58.2g 6%
Цинк 0.44mg 0.87mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Калий 214mg 306mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.5mg 1%
Витамин A 12µg 21µg 1%
Чистые углеводы 77g 55.1g N/A
Холестерин 7mg 7mg 0%
Сахар 65.5g N/A
Витамин B5 0.62mg 0.622mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.13mg 0%
Треонин 0.192mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.698mg 0%
Лизин 0.338mg 0.344mg 0%
Метионин 0.107mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.472mg 0%
Валин 0.285mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.219mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
32%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.653g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.