Карамель или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карамель и эспрессо
- Карамель содержит больше калорий, чем эспрессо. Карамель содержит 382 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Карамель имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, витамина B5, витамина B1 и витамина B2, однако эспрессо имеет больше витамина B3 и магния.
- Эспрессо обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем карамель.
- Эспрессо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс, чем эспрессо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, caramels и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6800% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1528.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +370.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3418.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 5.207mg | 32% |
| Углеводы | 77g | 1.67g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 0.092g | 23% |
| Калорийность | 382kcal | 9kcal | 19% |
| Магний | 17mg | 80mg | 15% |
| Фосфор | 114mg | 7mg | 15% |
| Кальций | 138mg | 2mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.028mg | 12% |
| Жиры | 8.1g | 0.18g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 0.092g | 11% |
| Натрий | 245mg | 14mg | 10% |
| Белки | 4.6g | 0.12g | 9% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.001mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.177mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.44mg | 0.05mg | 4% |
| Медь | 0.018mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.002mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 0µg | 3% |
| Калий | 214mg | 115mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.01mg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.05mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Холин | 8mg | 2.6mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 77g | 1.67g | N/A |
| Железо | 0.14mg | 0.13mg | 0% |
| Сахар | 65.5g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4510.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1050.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3680.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
