Карамельный пудинг или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карамельный пудинг и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B5, однако мюнстер (сыр) имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина A, селена и витамина B2.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 87% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Мюнстер (сыр) имеет в 3 раз меньше витамина B5, чем карамельный пудинг. Карамельный пудинг имеет 0.514 мг витамина B5, в то время как мюнстер (сыр) имеет 0.19 мг.
- Карамельный пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем мюнстер (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +763.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +497.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +547.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 19.113g | 79% |
| Кальций | 83mg | 717mg | 63% |
| Фосфор | 96mg | 468mg | 53% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.47µg | 46% |
| Жиры | 4.03g | 30.04g | 40% |
| Белки | 4.53g | 23.41g | 38% |
| Витамин A | 46µg | 298µg | 28% |
| Натрий | 53mg | 628mg | 25% |
| Цинк | 0.47mg | 2.81mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 8.711g | 19% |
| Калорийность | 145kcal | 368kcal | 11% |
| Селен | 8.7µg | 14.5µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.32mg | 8% |
| Углеводы | 22.78g | 1.12g | 7% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.19mg | 6% |
| Магний | 9mg | 27mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.661g | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.013mg | 2% |
| Холестерин | 90mg | 96mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 1.12g | N/A |
| Калий | 118mg | 134mg | 0% |
| Железо | 0.38mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 1.12g | N/A |
| Медь | 0.028mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.008mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.103mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1933.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +645.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +588.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.6% |
