Карамельный пудинг или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамельный пудинг и пина колада
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем пина колада. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, фосфора, витамина B5 и кальция, в то время как пина колада имеет больше марганца, меди и витамина C.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 30% больше дневной нормы холестерина
- Количество холестерина в продукте пина колада ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1271.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1135.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +742.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Марганец | 0.01mg | 0.528mg | 23% |
| Селен | 8.7µg | 0.7µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.017mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 96mg | 7mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.061mg | 9% |
| Белки | 4.53g | 0.42g | 8% |
| Кальций | 83mg | 8mg | 8% |
| Медь | 0.028mg | 0.079mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.082g | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.13mg | 3% |
| Жиры | 4.03g | 1.88g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.033g | 2% |
| Натрий | 53mg | 6mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 12µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 1.636g | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 174kcal | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.02mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Калий | 118mg | 71mg | 1% |
| Углеводы | 22.78g | 22.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 22.36g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 22.33g | N/A |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +978.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1547.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1443.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.636g
