Карамельный пудинг или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамельный пудинг и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12, витамина B2, селена, фосфора и витамина B5, в то время как ревень волнистый имеет больше витамина K, витамина C и марганца.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 30% больше дневной нормы холестерина
- Количество холестерина в продукте ревень волнистый ниже.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ревень волнистый составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +585.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +690.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +504.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин K | 0.2µg | 29.3µg | 24% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.03mg | 14% |
| Селен | 8.7µg | 1.1µg | 14% |
| Фосфор | 96mg | 14mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.085mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.053g | 8% |
| Марганец | 0.01mg | 0.196mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Белки | 4.53g | 0.9g | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 21kcal | 6% |
| Жиры | 4.03g | 0.2g | 6% |
| Углеводы | 22.78g | 4.54g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5µg | 5% |
| Калий | 118mg | 288mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.039g | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.1mg | 3% |
| Натрий | 53mg | 4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.099g | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.024mg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.02mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Медь | 0.028mg | 0.021mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 2.74g | N/A |
| Кальций | 83mg | 86mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 1.1g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.27mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +403.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1915% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3146.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +296% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
