Карамельный пудинг или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами карамельный пудинг и сухое молоко?
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, калия, витамина B5, цинка, витамина B1 и витамина B6 чем сухое молоко.
- Сухое молоко обеспечивает на 120% больше дневной нормы витамина B12
- Карамельный пудинг содержит меньше насыщенных жиров.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс, чем карамельный пудинг.
Мы использовали Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Milk, dry, whole, without added vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +844.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +998.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1027.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +610.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +708.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +784.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +473.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +802.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 3.25µg | 120% |
| Фосфор | 96mg | 776mg | 97% |
| Кальций | 83mg | 912mg | 83% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 1.205mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 16.742g | 68% |
| Белки | 4.53g | 26.32g | 44% |
| Калий | 118mg | 1330mg | 36% |
| Жиры | 4.03g | 26.71g | 35% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 2.271mg | 35% |
| Цинк | 0.47mg | 3.34mg | 26% |
| Витамин A | 46µg | 258µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.283mg | 21% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.302mg | 20% |
| Калорийность | 145kcal | 496kcal | 18% |
| Магний | 9mg | 85mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 7.924g | 17% |
| Селен | 8.7µg | 16.3µg | 14% |
| Натрий | 53mg | 371mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 37µg | 7% |
| Медь | 0.028mg | 0.08mg | 6% |
| Углеводы | 22.78g | 38.42g | 5% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.646mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.58mg | 2% |
| Холестерин | 90mg | 97mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.665g | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.04mg | 1% |
| Железо | 0.38mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2655.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +481% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +562.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +896.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.6% |
