Карамельный пудинг или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карамельный пудинг и съедобные грибы
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B12 и кальция, однако съедобные грибы имеет больше меди, витамина B3, витамина B5, витамина B2 и калия.
- Съедобные грибы обеспечивает вас на 32% большим количеством меди от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем съедобные грибы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1035.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4298.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.028mg | 0.318mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 3.607mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 1.497mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.402mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.04µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.05g | 8% |
| Кальций | 83mg | 3mg | 8% |
| Углеводы | 22.78g | 3.26g | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 22kcal | 6% |
| Жиры | 4.03g | 0.34g | 6% |
| Калий | 118mg | 318mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.081mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Белки | 4.53g | 3.09g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.16g | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.047mg | 2% |
| Натрий | 53mg | 5mg | 2% |
| Селен | 8.7µg | 9.3µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Фосфор | 96mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 2.26g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 1.98g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1085.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
