Карамельный пудинг или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами карамельный пудинг и фунчоза?
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем фунчоза. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Карамельный пудинг богаче витамином B2, витамином B12, фосфором, витамином B5 и кальцием, но фунчоза богаты железом, витамином B1 и медью.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 30% больше дневной нормы холестерина
- Фунчоза содержат меньше холестерина.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс, чем карамельный пудинг.
Мы использовали Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232% |
| Содержит больше КалийКалий | +1080% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Железо | 0.38mg | 2.17mg | 22% |
| Углеводы | 22.78g | 86.09g | 21% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg | 10% |
| Калорийность | 145kcal | 351kcal | 10% |
| Фосфор | 96mg | 32mg | 9% |
| Белки | 4.53g | 0.16g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.017g | 8% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.1mg | 8% |
| Жиры | 4.03g | 0.06g | 6% |
| Кальций | 83mg | 25mg | 6% |
| Медь | 0.028mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.01mg | 0.1mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.008g | 3% |
| Калий | 118mg | 10mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Натрий | 53mg | 10mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.018g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Селен | 8.7µg | 7.9µg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.2mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2731.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6616.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +407.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2077.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
