Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +935.1%
Содержит больше КалийКалий +574.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9213.3%
Содержит больше МедьМедь +811.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит больше МарганецМарганец +71694.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Mандарин DV% diff.
Марганец 28mg 0.039mg 1216%
Железо 13.97mg 0.15mg 173%
Клетчатка 28g 1.8g 105%
Цинк 7.47mg 0.07mg 67%
Магний 229mg 12mg 52%
Медь 0.383mg 0.042mg 38%
Кальций 383mg 37mg 35%
Калий 1119mg 166mg 28%
Фосфор 178mg 20mg 23%
Белки 10.76g 0.81g 20%
Углеводы 68.47g 13.34g 18%
Калорийность 311kcal 53kcal 13%
Витамин B6 0.23mg 0.078mg 12%
Витамин B1 0.198mg 0.058mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.036mg 11%
Жиры 6.7g 0.31g 10%
Витамин C 21mg 26.7mg 6%
Витамин B3 1.102mg 0.376mg 5%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Насыщенные жиры 0.68g 0.039g 3%
Холин 10.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.06g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.065g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 18mg 2mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1228.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2061.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1464.9%
Содержит больше ВодаВода +928.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.