Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше МагнийМагний +102.7%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2053.8%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Onion powder DV% diff.
Марганец 28mg 1.3mg 1161%
Железо 13.97mg 3.9mg 126%
Клетчатка 28g 15.2g 51%
Витамин B6 0.23mg 0.718mg 38%
Цинк 7.47mg 4.05mg 31%
Магний 229mg 113mg 28%
Селен 14.3µg 26%
Медь 0.383mg 0.59mg 23%
Витамин B1 0.198mg 0.457mg 22%
Фосфор 178mg 322mg 21%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин B5 0.732mg 15%
Жиры 6.7g 1.04g 9%
Витамин B2 0.182mg 0.08mg 8%
Холин 39mg 7%
Витамин B3 1.102mg 0.321mg 5%
Калий 1119mg 985mg 4%
Углеводы 68.47g 79.12g 4%
Витамин C 21mg 23.4mg 3%
Витамин K 4.1µg 3%
Насыщенные жиры 0.68g 0.219g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.202g 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Калорийность 311kcal 341kcal 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Натрий 18mg 73mg 2%
Белки 10.76g 10.41g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.31g 1%
Чистые углеводы 40.47g 63.92g N/A
Кальций 383mg 384mg 0%
Сахар 6.63g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.14mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0%
Валин 0.17mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +544.2%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +330.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.