Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +76.7%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.1%
Содержит больше МедьМедь +26.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Pumpkin pie spice DV% diff.
Марганец 28mg 15.844mg 529%
Железо 13.97mg 19.71mg 72%
Клетчатка 28g 14.8g 53%
Цинк 7.47mg 2.37mg 46%
Кальций 383mg 682mg 30%
Насыщенные жиры 0.68g 6.53g 27%
Витамин K 28.4µg 24%
Магний 229mg 136mg 22%
Селен 9.3µg 17%
Калий 1119mg 663mg 13%
Витамин E 1.93mg 13%
Витамин B6 0.23mg 0.4mg 13%
Медь 0.383mg 0.484mg 11%
Белки 10.76g 5.76g 10%
Жиры 6.7g 12.6g 9%
Фосфор 178mg 118mg 9%
Витамин B3 1.102mg 2.243mg 7%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B1 0.198mg 0.131mg 6%
Холин 20.8mg 4%
Витамин C 21mg 23.4mg 3%
Витамин B2 0.182mg 0.137mg 3%
Калорийность 311kcal 342kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.78g 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 1.102g 1%
Натрий 18mg 52mg 1%
Углеводы 68.47g 69.28g 0%
Чистые углеводы 40.47g 54.48g N/A
Сахар 7.76g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +86.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~69.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.