Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и White pepper

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs White pepper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Содержит больше МагнийМагний +154.4%
Содержит больше КальцийКальций +44.5%
Содержит больше КалийКалий +1432.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +561.1%
Содержит больше МарганецМарганец +551.2%
Содержит больше МедьМедь +137.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~14.31mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон White pepper DV% diff.
Марганец 28mg 4.3mg 1030%
Медь 0.383mg 0.91mg 59%
Цинк 7.47mg 1.13mg 58%
Магний 229mg 90mg 33%
Калий 1119mg 73mg 31%
Витамин B1 0.198mg 0.022mg 15%
Кальций 383mg 265mg 12%
Витамин B6 0.23mg 0.1mg 10%
Жиры 6.7g 2.12g 7%
Клетчатка 28g 26.2g 7%
Витамин B3 1.102mg 0.212mg 6%
Селен 3.1µg 6%
Железо 13.97mg 14.31mg 4%
Витамин B2 0.182mg 0.126mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Калорийность 311kcal 296kcal 1%
Натрий 18mg 5mg 1%
Белки 10.76g 10.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.616g 1%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Углеводы 68.47g 68.61g 0%
Чистые углеводы 40.47g 42.41g N/A
Фосфор 178mg 176mg 0%
Насыщенные жиры 0.68g 0.626g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.789g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +216%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.626g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.789g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. White pepper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.