Сравнить продукты Кардамон и белый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +154.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1432.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +551.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +419.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 4.3mg | 1030% |
| Медь | 0.383mg | 0.91mg | 59% |
| Цинк | 7.47mg | 1.13mg | 58% |
| Магний | 229mg | 90mg | 33% |
| Калий | 1119mg | 73mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.022mg | 15% |
| Кальций | 383mg | 265mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.1mg | 10% |
| Жиры | 6.7g | 2.12g | 7% |
| Клетчатка | 28g | 26.2g | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.212mg | 6% |
| Железо | 13.97mg | 14.31mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.126mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Калорийность | 311kcal | 296kcal | 1% |
| Белки | 10.76g | 10.4g | 1% |
| Натрий | 18mg | 5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.616g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 289kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 2.2 | N/A |
| Витамин C | 21mg | 21mg | 0% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 42.41g | N/A |
| Углеводы | 68.47g | 68.61g | 0% |
| Фосфор | 178mg | 176mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.626g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.789g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.626g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.789g
