Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Бруност

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +227.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2586.5%
Содержит больше МедьМедь +378.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +69900%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~400mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Бруност DV% diff.
Марганец 28mg 0.04mg 1216%
Железо 13.97mg 0.52mg 168%
Клетчатка 28g 0g 112%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.182mg 1.382mg 92%
Насыщенные жиры 0.68g 19.16g 84%
Витамин B5 3.351mg 67%
Цинк 7.47mg 1.14mg 58%
Магний 229mg 70mg 38%
Фосфор 178mg 444mg 38%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Жиры 6.7g 29.51g 35%
Медь 0.383mg 0.08mg 34%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 18mg 600mg 25%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 7.879g 18%
Витамин B1 0.198mg 0.315mg 10%
Углеводы 68.47g 42.65g 9%
Калий 1119mg 1409mg 9%
Калорийность 311kcal 466kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.938g 3%
Витамин B6 0.23mg 0.271mg 3%
Витамин B3 1.102mg 0.813mg 2%
Белки 10.76g 9.65g 2%
Кальций 383mg 400mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 40.47g 42.65g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +340.4%
Содержит больше ВодаВода +62.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.