Сравнить продукты Кардамон и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1915.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3392.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1565.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1124.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48175.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +395% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2590% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2182.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1830% |
| Содержит больше ВодаВода | +1060.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2251.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.058mg | 1215% |
| Железо | 13.97mg | 0.4mg | 170% |
| Клетчатка | 28g | 2.9g | 100% |
| Цинк | 7.47mg | 0.61mg | 62% |
| Магний | 229mg | 10mg | 52% |
| Медь | 0.383mg | 0.023mg | 40% |
| Кальций | 383mg | 19mg | 36% |
| Калий | 1119mg | 6mg | 33% |
| Фосфор | 178mg | 19mg | 23% |
| Углеводы | 68.47g | 3g | 22% |
| Белки | 10.76g | 0.4g | 21% |
| Калорийность | 311kcal | 13kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.035mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.04mg | 13% |
| Жиры | 6.7g | 0.2g | 10% |
| Витамин C | 21mg | 13mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.4mg | 4% |
| Натрий | 18mg | 111mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.016g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.037g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.087g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 0.1g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
496%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.664g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах