Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1045%
Содержит больше КальцийКальций +275.5%
Содержит больше КалийКалий +395.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.1%
Содержит больше МедьМедь +320.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12803.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Гамбургер DV% diff.
Марганец 28mg 0.217mg 1208%
Железо 13.97mg 2.88mg 139%
Клетчатка 28g 0.9g 108%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Магний 229mg 20mg 50%
Цинк 7.47mg 2.87mg 42%
Медь 0.383mg 0.091mg 32%
Кальций 383mg 102mg 28%
Витамин B3 1.102mg 5.365mg 27%
Калий 1119mg 226mg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Насыщенные жиры 0.68g 5.096g 20%
Натрий 18mg 414mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Углеводы 68.47g 24.1g 15%
Витамин B9 56µg 14%
Белки 10.76g 17.08g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 5.495g 12%
Жиры 6.7g 14.36g 12%
Витамин B5 0.31mg 6%
Фосфор 178mg 136mg 6%
Витамин B2 0.182mg 0.25mg 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B6 0.23mg 0.203mg 2%
Витамин B1 0.198mg 0.217mg 2%
Калорийность 311kcal 295kcal 1%
Чистые углеводы 40.47g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.38g 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.1%
Содержит больше ДругоеДругое +223.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше ВодаВода +415.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +531.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.