Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +1640.9%
Содержит больше КалийКалий +728.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17362.5%
Содержит больше МедьМедь +1096.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +888.9%
Содержит больше МарганецМарганец +127172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Грейпфрут DV% diff.
Марганец 28mg 0.022mg 1216%
Железо 13.97mg 0.08mg 174%
Клетчатка 28g 1.6g 106%
Цинк 7.47mg 0.07mg 67%
Магний 229mg 9mg 52%
Медь 0.383mg 0.032mg 39%
Кальций 383mg 22mg 36%
Калий 1119mg 135mg 29%
Фосфор 178mg 18mg 23%
Белки 10.76g 0.77g 20%
Углеводы 68.47g 10.66g 19%
Витамин B6 0.23mg 0.053mg 14%
Калорийность 311kcal 42kcal 13%
Витамин B1 0.198mg 0.043mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.031mg 12%
Витамин C 21mg 31.2mg 11%
Жиры 6.7g 0.14g 10%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин B3 1.102mg 0.204mg 6%
Витамин B5 0.262mg 5%
Насыщенные жиры 0.68g 0.021g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.036g 3%
Витамин B9 13µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.02g 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Холин 7.7mg 1%
Натрий 18mg 0mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 9.06g N/A
Сахар 6.89g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1297.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4685.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +542.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1464.9%
Содержит больше ВодаВода +963.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1094.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.