Сравнить продукты Кардамон и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1172.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +770.5% |
Содержит больше КалийКалий | +666.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2049.2% |
Содержит больше МедьМедь | +571.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2888% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +513.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +9724.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит больше БелкиБелки | +469.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2292.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +768.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +693.2% |
Содержит больше ВодаВода | +977.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7809.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 28mg | 0.285mg | 1205% |
Железо | 13.97mg | 0.65mg | 167% |
Клетчатка | 28g | 3.2g | 99% |
Цинк | 7.47mg | 0.25mg | 66% |
Магний | 229mg | 18mg | 50% |
Витамин K | 47.9µg | 40% | |
Медь | 0.383mg | 0.057mg | 36% |
Кальций | 383mg | 44mg | 34% |
Калий | 1119mg | 146mg | 29% |
Фосфор | 178mg | 29mg | 21% |
Углеводы | 68.47g | 7.88g | 20% |
Белки | 10.76g | 1.89g | 18% |
Калорийность | 311kcal | 35kcal | 14% |
Витамин C | 21mg | 9.7mg | 13% |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.056mg | 13% |
Витамин B1 | 0.198mg | 0.074mg | 10% |
Жиры | 6.7g | 0.28g | 10% |
Витамин B9 | 33µg | 8% | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.097mg | 7% |
Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
Витамин E | 0.46mg | 3% | |
Холин | 16.9mg | 3% | |
Насыщенные жиры | 0.68g | 0.064g | 3% |
Витамин B3 | 1.102mg | 0.614mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.011g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.145g | 2% |
Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
Чистые углеводы | 40.47g | 4.68g | N/A |
Сахар | 3.63g | N/A | |
Селен | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.02mg | 0% | |
Треонин | 0.082mg | 0% | |
Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
Лейцин | 0.116mg | 0% | |
Лизин | 0.091mg | 0% | |
Метионин | 0.023mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
Валин | 0.093mg | 0% | |
Гистидин | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

21%

Итоговая оценка минералов
496%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.616g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Стручковая фасоль дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах