Сравнить продукты Кардамон и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +770.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +666.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2049.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2888% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9724.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +469.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2292.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +768.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +693.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +977.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.285mg | 1205% |
| Железо | 13.97mg | 0.65mg | 167% |
| Клетчатка | 28g | 3.2g | 99% |
| Цинк | 7.47mg | 0.25mg | 66% |
| Магний | 229mg | 18mg | 50% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Медь | 0.383mg | 0.057mg | 36% |
| Кальций | 383mg | 44mg | 34% |
| Калий | 1119mg | 146mg | 29% |
| Фосфор | 178mg | 29mg | 21% |
| Углеводы | 68.47g | 7.88g | 20% |
| Белки | 10.76g | 1.89g | 18% |
| Калорийность | 311kcal | 35kcal | 14% |
| Витамин C | 21mg | 9.7mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.056mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.074mg | 10% |
| Жиры | 6.7g | 0.28g | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.064g | 3% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.614mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.011g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.145g | 2% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
496%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.616g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах