Кардамон или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кардамон и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем кардамон. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как кардамон содержит 311 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше марганца, железа, клетчатки, цинка, магния, кальция, меди, калия и фосфора чем кардамон.
- Кардамон обеспечивает на 1184% больше дневной нормы марганца
- Кардамон имеет в 280 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус. Кардамон имеет 28 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус имеет 0.1 г.
- Кардамон содержит меньше натрия.
- Кардамон имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Spices, cardamom и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2762.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3730% |
| Содержит больше КалийКалий | +1030.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6552.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3579.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +857.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.761mg | 1184% |
| Железо | 13.97mg | 0.21mg | 172% |
| Клетчатка | 28g | 0.1g | 112% |
| Цинк | 7.47mg | 0.09mg | 67% |
| Магний | 229mg | 8mg | 53% |
| Кальций | 383mg | 10mg | 37% |
| Медь | 0.383mg | 0.079mg | 34% |
| Калий | 1119mg | 99mg | 30% |
| Фосфор | 178mg | 7mg | 24% |
| Белки | 10.76g | 0.27g | 21% |
| Натрий | 18mg | 371mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.053mg | 14% |
| Витамин C | 21mg | 8.7mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.019mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.048mg | 13% |
| Углеводы | 68.47g | 38.22g | 10% |
| Жиры | 6.7g | 0.02g | 10% |
| Калорийность | 311kcal | 150kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.187mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3885.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +627.9% |
