Сравнить продукты Кардамон и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +990.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +935.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +235% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1064.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1767.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9489% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +330.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +623.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +863.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6114.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1002.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.292mg | 1205% |
| Железо | 13.97mg | 1.2mg | 160% |
| Клетчатка | 28g | 3.2g | 99% |
| Цинк | 7.47mg | 0.4mg | 64% |
| Магний | 229mg | 21mg | 50% |
| Кальций | 383mg | 37mg | 35% |
| Медь | 0.383mg | 0.088mg | 33% |
| Калий | 1119mg | 334mg | 23% |
| Фосфор | 178mg | 60mg | 17% |
| Белки | 10.76g | 2.5g | 17% |
| Углеводы | 68.47g | 16.8g | 17% |
| Витамин C | 21mg | 8mg | 14% |
| Калорийность | 311kcal | 72kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.06mg | 12% |
| Жиры | 6.7g | 0.1g | 10% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.345mg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.017g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.039g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.014g | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
496%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.663g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах