Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +4687.5%
Содержит больше КалийКалий +781.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2937%
Содержит больше МедьМедь +3381.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5235.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21112.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Мерлот DV% diff.
Марганец 28mg 0.132mg 1212%
Железо 13.97mg 0.46mg 169%
Клетчатка 28g 0g 112%
Цинк 7.47mg 0.14mg 67%
Магний 229mg 12mg 52%
Медь 0.383mg 0.011mg 41%
Кальций 383mg 8mg 38%
Калий 1119mg 127mg 29%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Углеводы 68.47g 2.51g 22%
Фосфор 178mg 23mg 22%
Белки 10.76g 0.07g 21%
Витамин B1 0.198mg 0.005mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.057mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.031mg 12%
Калорийность 311kcal 83kcal 11%
Жиры 6.7g 0g 10%
Витамин B3 1.102mg 0.224mg 5%
Насыщенные жиры 0.68g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 2%
Натрий 18mg 4mg 1%
Витамин B5 0.03mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 2.51g N/A
Сахар 0.62g N/A
Селен 0.2µg 0%
Витамин B9 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +15271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2627.9%
Содержит больше ВодаВода +945.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.