Сравнить продукты Кардамон и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +615.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +472.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +639.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3074.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.882mg | 1179% |
| Железо | 13.97mg | 2.44mg | 144% |
| Клетчатка | 28g | 1.2g | 107% |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Цинк | 7.47mg | 1.01mg | 59% |
| Натрий | 18mg | 1303mg | 56% |
| Витамин B9 | 212µg | 53% | |
| Магний | 229mg | 32mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.603mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 6.127mg | 31% |
| Кальций | 383mg | 83mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Калий | 1119mg | 188mg | 27% |
| Медь | 0.383mg | 0.166mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 4.1mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.4mg | 13% |
| Жиры | 6.7g | 1.37g | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.087mg | 7% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Углеводы | 68.47g | 76.31g | 3% |
| Фосфор | 178mg | 154mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.307g | 2% |
| Калорийность | 311kcal | 359kcal | 2% |
| Белки | 10.76g | 10.42g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.373g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.377g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
47%
Итоговая оценка минералов
496%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кардамон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1285mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы