Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +717.9%
Содержит больше КалийКалий +710.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2586.5%
Содержит больше МедьМедь +1373.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +279900%
Содержит больше КальцийКальций +97.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +942.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Проволоне DV% diff.
Марганец 28mg 0.01mg 1217%
Железо 13.97mg 0.52mg 168%
Клетчатка 28g 0g 112%
Насыщенные жиры 0.68g 17.078g 75%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Магний 229mg 28mg 48%
Фосфор 178mg 496mg 45%
Медь 0.383mg 0.026mg 40%
Цинк 7.47mg 3.23mg 39%
Кальций 383mg 756mg 37%
Натрий 18mg 876mg 37%
Жиры 6.7g 26.62g 31%
Белки 10.76g 25.58g 30%
Калий 1119mg 138mg 29%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Углеводы 68.47g 2.14g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 7.393g 16%
Витамин B1 0.198mg 0.019mg 15%
Витамин B6 0.23mg 0.073mg 12%
Витамин B2 0.182mg 0.321mg 11%
Витамин B5 0.476mg 10%
Витамин B3 1.102mg 0.156mg 6%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.769g 2%
Калорийность 311kcal 351kcal 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 40.47g 2.14g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3099.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +137.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.3%
Содержит больше ВодаВода +394.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +749.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.