Сравнить продукты Кардамон и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +139.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +856.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1489.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8622.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +317.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +915.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1775.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1007.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1675.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.321mg | 1203% |
| Железо | 13.97mg | 1.46mg | 156% |
| Клетчатка | 28g | 1.6g | 106% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.47mg | 64% |
| Магний | 229mg | 47mg | 43% |
| Медь | 0.383mg | 0.076mg | 34% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Углеводы | 68.47g | 3.65g | 22% |
| Кальций | 383mg | 160mg | 22% |
| Калий | 1119mg | 369mg | 22% |
| Фосфор | 178mg | 52mg | 18% |
| Белки | 10.76g | 2.58g | 16% |
| Калорийность | 311kcal | 25kcal | 14% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.044mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.073mg | 12% |
| Жиры | 6.7g | 0.66g | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Витамин C | 21mg | 15mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.086mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.305mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.086g | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.049g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.319g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 27mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
41%
Итоговая оценка минералов
496%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.594g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах