Сравнить продукты Кардамон и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +638.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +403.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +135% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +739.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.5mg | 1196% |
| Железо | 13.97mg | 4.08mg | 124% |
| Клетчатка | 28g | 5.1g | 92% |
| Селен | 37.5µg | 68% | |
| Цинк | 7.47mg | 0.89mg | 60% |
| Магний | 229mg | 31mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.623mg | 35% |
| Витамин B9 | 132µg | 33% | |
| Кальций | 383mg | 76mg | 31% |
| Натрий | 18mg | 698mg | 30% |
| Калий | 1119mg | 124mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 5.439mg | 27% |
| Медь | 0.383mg | 0.163mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.026mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Фосфор | 178mg | 115mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.272mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 1.273g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 3.059g | 5% |
| Калорийность | 311kcal | 407kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 1.51g | 4% |
| Белки | 10.76g | 11.9g | 2% |
| Углеводы | 68.47g | 73.5g | 2% |
| Жиры | 6.7g | 6.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 68.4g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
496%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 680mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах