Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +169.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2872.3%
Содержит больше МедьМедь +378.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +69900%
Содержит больше КальцийКальций +138.1%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +336%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Сухое молоко DV% diff.
Марганец 28mg 0.04mg 1216%
Железо 13.97mg 0.47mg 169%
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Клетчатка 28g 0g 112%
Фосфор 178mg 776mg 85%
Витамин B2 0.182mg 1.205mg 79%
Насыщенные жиры 0.68g 16.742g 73%
Кальций 383mg 912mg 53%
Витамин B5 2.271mg 45%
Цинк 7.47mg 3.34mg 38%
Магний 229mg 85mg 34%
Медь 0.383mg 0.08mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 10.76g 26.32g 31%
Жиры 6.7g 26.71g 31%
Селен 16.3µg 30%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 7.924g 18%
Натрий 18mg 371mg 15%
Витамин C 21mg 8.6mg 14%
Углеводы 68.47g 38.42g 10%
Витамин B9 37µg 9%
Калорийность 311kcal 496kcal 9%
Витамин B1 0.198mg 0.283mg 7%
Калий 1119mg 1330mg 6%
Витамин B6 0.23mg 0.302mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 1.102mg 0.646mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.665g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 40.47g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Содержит больше ВодаВода +235.2%
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.