Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардамон и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Кардамон vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +2152.9%
Содержит больше КалийКалий +550.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9878.6%
Содержит больше МедьМедь +963.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12350%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +911.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардамон Фейхоа DV% diff.
Марганец 28mg 0.084mg 1214%
Железо 13.97mg 0.14mg 173%
Клетчатка 28g 6.4g 86%
Цинк 7.47mg 0.06mg 67%
Магний 229mg 9mg 52%
Медь 0.383mg 0.036mg 39%
Кальций 383mg 17mg 37%
Калий 1119mg 172mg 28%
Фосфор 178mg 19mg 23%
Белки 10.76g 0.71g 20%
Углеводы 68.47g 15.21g 18%
Витамин B1 0.198mg 0.006mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.067mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.018mg 13%
Витамин C 21mg 32.9mg 13%
Калорийность 311kcal 61kcal 13%
Жиры 6.7g 0.42g 10%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин B3 1.102mg 0.295mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Насыщенные жиры 0.68g 0.104g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.87g 0.056g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.43g 0.136g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Натрий 18mg 3mg 1%
Чистые углеводы 40.47g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1415.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1495.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1423.7%
Содержит больше ВодаВода +905.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1453.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.