Сравнить продукты Кардамон и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1808.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +795.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4008.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +909.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +888.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14714.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +692% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +527.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1212.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5053.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1418.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1830% |
| Содержит больше ВодаВода | +1038.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +654.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.189mg | 1209% |
| Железо | 13.97mg | 0.34mg | 170% |
| Клетчатка | 28g | 1.7g | 105% |
| Цинк | 7.47mg | 0.74mg | 61% |
| Магний | 229mg | 12mg | 52% |
| Кальций | 383mg | 17mg | 37% |
| Калий | 1119mg | 125mg | 29% |
| Медь | 0.383mg | 0.123mg | 29% |
| Фосфор | 178mg | 18mg | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Углеводы | 68.47g | 4.51g | 21% |
| Белки | 10.76g | 0.82g | 20% |
| Калорийность | 311kcal | 19kcal | 15% |
| Витамин C | 21mg | 7.7mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.025mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.076mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.029mg | 12% |
| Жиры | 6.7g | 0.13g | 10% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 0.47mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.028g | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.057g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.01g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
496%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.652g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах