Сравнить продукты Кардамон и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +245% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.43g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.45г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 28g | 3.9g | 96% |
| Витамин C | 21mg | 80.8mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 1.01mg | 60% |
| Цинк | 7.47mg | 1.09mg | 58% |
| Железо | 13.97mg | 11.1mg | 36% |
| Кальций | 383mg | 111mg | 27% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Марганец | 28mg | 28.408mg | 18% |
| Калий | 1119mg | 1724mg | 18% |
| Фосфор | 178mg | 252mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 2.067g | 11% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Магний | 229mg | 264mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.115mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.267mg | 7% |
| Медь | 0.383mg | 0.328mg | 6% |
| Натрий | 18mg | 148mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 1.586g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.46mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.429g | 1% |
| Белки | 10.76g | 11.43g | 1% |
| Углеводы | 68.47g | 65.37g | 1% |
| Жиры | 6.7g | 5.85g | 1% |
| Калорийность | 311kcal | 310kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 61.47g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
54%
Итоговая оценка минералов
496%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.906g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах