Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или бруност - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3573.1%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20650%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Бруност DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.04mg 359%
Железо 19.1mg 0.52mg 232%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 1.2mg 0.08mg 124%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.2mg 1.382mg 91%
Витамин K 99.8µg 83%
Насыщенные жиры 1.648g 19.16g 80%
Селен 40.3µg 14.5µg 47%
Витамин B5 1.07mg 3.351mg 46%
Магний 255mg 70mg 44%
Витамин A 1µg 334µg 37%
Цинк 4.7mg 1.14mg 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Жиры 14.01g 29.51g 24%
Натрий 52mg 600mg 24%
Витамин B3 3.26mg 0.813mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.938g 14%
Кальций 525mg 400mg 13%
Витамин B9 56µg 5µg 13%
Витамин B6 0.105mg 0.271mg 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.315mg 12%
Фосфор 367mg 444mg 11%
Белки 14.29g 9.65g 9%
Калорийность 325kcal 466kcal 7%
Калий 1170mg 1409mg 7%
Углеводы 55.83g 42.65g 4%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 7.879g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 42.65g N/A
Сахар 2.76g N/A
Триптофан 0.11mg 0.135mg 0%
Треонин 0.35mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.992mg 0%
Лизин 0.7mg 0.814mg 0%
Метионин 0.19mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.54mg 0%
Валин 0.75mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.293mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.6%
Содержит больше ВодаВода +52.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.