Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Киви

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +1444.1%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6061.3%
Содержит больше МедьМедь +823.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +979.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8369.4%
Содержит больше СеленСелен +20050%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1628.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +484.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124%
Содержит больше ХолинХолин +723.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Киви DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.098mg 357%
Железо 19.1mg 0.31mg 235%
Клетчатка 53.2g 3g 201%
Витамин E 25.24mg 1.46mg 159%
Медь 1.2mg 0.13mg 119%
Витамин C 0.7mg 92.7mg 102%
Селен 40.3µg 0.2µg 73%
Магний 255mg 17mg 57%
Витамин K 99.8µg 40.3µg 50%
Кальций 525mg 34mg 49%
Фосфор 367mg 34mg 48%
Цинк 4.7mg 0.14mg 41%
Белки 14.29g 1.14g 26%
Калий 1170mg 312mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.047g 22%
Жиры 14.01g 0.52g 21%
Витамин B3 3.26mg 0.341mg 18%
Витамин B5 1.07mg 0.183mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.287g 18%
Углеводы 55.83g 14.66g 14%
Калорийность 325kcal 61kcal 13%
Витамин B2 0.2mg 0.025mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.027mg 12%
Холин 64.2mg 7.8mg 10%
Витамин B9 56µg 25µg 8%
Насыщенные жиры 1.648g 0.029g 7%
Фруктоза 0.79g 4.35g 4%
Витамин B6 0.105mg 0.063mg 3%
Натрий 52mg 3mg 2%
Чистые углеводы 2.63g 11.66g N/A
Сахар 2.76g 8.99g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.015mg 0%
Треонин 0.35mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.066mg 0%
Лизин 0.7mg 0.061mg 0%
Метионин 0.19mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.044mg 0%
Валин 0.75mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.027mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1153.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2594.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1059%
Содержит больше ВодаВода +844%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18585.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +964.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +313.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +23.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +260.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +450.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.