Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Клюква

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4150%
Содержит больше КальцийКальций +6462.5%
Содержит больше КалийКалий +1362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8204.3%
Содержит больше МедьМедь +2042.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3236.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3008.6%
Содержит больше СеленСелен +40200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1812.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3127.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1896%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Содержит больше ХолинХолин +1067.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Клюква DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.267mg 349%
Железо 19.1mg 0.23mg 236%
Клетчатка 53.2g 3.6g 198%
Витамин E 25.24mg 1.32mg 159%
Медь 1.2mg 0.056mg 127%
Витамин K 99.8µg 5µg 79%
Селен 40.3µg 0.1µg 73%
Магний 255mg 6mg 59%
Кальций 525mg 8mg 52%
Фосфор 367mg 11mg 51%
Цинк 4.7mg 0.09mg 42%
Калий 1170mg 80mg 32%
Белки 14.29g 0.46g 28%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.018g 22%
Жиры 14.01g 0.13g 21%
Витамин B3 3.26mg 0.101mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.055g 20%
Витамин B5 1.07mg 0.295mg 16%
Углеводы 55.83g 11.97g 15%
Витамин C 0.7mg 14mg 15%
Витамин B9 56µg 1µg 14%
Калорийность 325kcal 46kcal 14%
Витамин B2 0.2mg 0.02mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.012mg 14%
Холин 64.2mg 5.5mg 11%
Насыщенные жиры 1.648g 0.008g 7%
Витамин B6 0.105mg 0.057mg 4%
Натрий 52mg 2mg 2%
Чистые углеводы 2.63g 8.37g N/A
Сахар 2.76g 4.27g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.003mg 0%
Треонин 0.35mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.053mg 0%
Лизин 0.7mg 0.039mg 0%
Метионин 0.19mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.036mg 0%
Валин 0.75mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.79g 0.67g 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +3006.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10676.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.4%
Содержит больше ДругоеДругое +5791.7%
Содержит больше ВодаВода +892.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48688.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5456.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +287.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +201.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.