Карри (приправа) или маршмэллоу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карри (приправа) и маршмэллоу
- Карри (приправа) и маршмэллоу содержат примерно одинаковое количество калорий. Карри (приправа) содержит 325 калорий, а маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Маршмэллоу содержит меньше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция и фосфора чем карри (приправа).
- Карри (приправа) обеспечивает на 361% больше дневной нормы марганца
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карри (приправа) составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта маршмэллоу составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Candies, marshmallows.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17400% |
| Содержит больше КалийКалий | +23300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8204.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1137.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103650% |
| Содержит больше СеленСелен | +2270.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4079.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.008mg | 361% |
| Железо | 19.1mg | 0.23mg | 236% |
| Клетчатка | 53.2g | 0.1g | 212% |
| Витамин E | 25.24mg | 0mg | 168% |
| Медь | 1.2mg | 0.097mg | 123% |
| Витамин K | 99.8µg | 0µg | 83% |
| Селен | 40.3µg | 1.7µg | 70% |
| Магний | 255mg | 2mg | 60% |
| Кальций | 525mg | 3mg | 52% |
| Фосфор | 367mg | 8mg | 51% |
| Цинк | 4.7mg | 0.04mg | 42% |
| Калий | 1170mg | 5mg | 34% |
| Белки | 14.29g | 1.8g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.08g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.2g | 21% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.005mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.078mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.047g | 20% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.001mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.001mg | 15% |
| Витамин B9 | 56µg | 1µg | 14% |
| Холин | 64.2mg | 0.1mg | 12% |
| Углеводы | 55.83g | 81.3g | 8% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.003mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.056g | 7% |
| Натрий | 52mg | 80mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 325kcal | 318kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 57.56g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.017mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +693.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6905% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2256.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10877.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6402.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
