Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Маца

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +3938.5%
Содержит больше КалийКалий +944.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.4%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +591.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1176.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~36.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +229.4%
Содержит больше ХолинХолин +494.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +900.7%
Содержит больше ВодаВода +104.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1078.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6815%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Маца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Маца DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.65mg 333%
Клетчатка 53.2g 3g 201%
Железо 19.1mg 3.16mg 199%
Витамин E 25.24mg 0.06mg 168%
Медь 1.2mg 0.06mg 127%
Витамин K 99.8µg 0.3µg 83%
Магний 255mg 25mg 55%
Кальций 525mg 13mg 51%
Фосфор 367mg 89mg 40%
Цинк 4.7mg 0.68mg 37%
Калий 1170mg 112mg 31%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.127g 22%
Жиры 14.01g 1.4g 19%
Витамин B1 0.176mg 0.387mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.603g 16%
Витамин B5 1.07mg 0.443mg 13%
Холин 64.2mg 10.8mg 10%
Витамин B9 56µg 17µg 10%
Углеводы 55.83g 83.7g 9%
Белки 14.29g 10g 9%
Витамин B2 0.2mg 0.291mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.226g 6%
Селен 40.3µg 36.9µg 6%
Калорийность 325kcal 395kcal 4%
Витамин B3 3.26mg 3.892mg 4%
Натрий 52mg 0mg 2%
Витамин B6 0.105mg 0.115mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 80.7g N/A
Сахар 2.76g 0.29g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.116mg 0%
Треонин 0.35mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.692mg 0%
Лизин 0.7mg 0.193mg 0%
Метионин 0.19mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.494mg 0%
Валин 0.75mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.213mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
24%
Маца
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца
Маца дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.