Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +3087.5%
Содержит больше КальцийКальций +1017%
Содержит больше КалийКалий +626.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31733.3%
Содержит больше МедьМедь +29900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +697.8%
Содержит больше МарганецМарганец +829900%
Содержит больше СеленСелен +2021.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4305.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Содержит больше ХолинХолин +301.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Молочная сыворотка DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.001mg 361%
Железо 19.1mg 0.06mg 238%
Клетчатка 53.2g 0g 213%
Витамин E 25.24mg 0mg 168%
Медь 1.2mg 0.004mg 133%
Витамин K 99.8µg 0µg 83%
Селен 40.3µg 1.9µg 70%
Магний 255mg 8mg 59%
Кальций 525mg 47mg 48%
Фосфор 367mg 46mg 46%
Цинк 4.7mg 0.13mg 42%
Калий 1170mg 161mg 30%
Белки 14.29g 0.85g 27%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.1g 22%
Жиры 14.01g 0.36g 21%
Витамин B3 3.26mg 0.074mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.011g 20%
Углеводы 55.83g 5.14g 17%
Калорийность 325kcal 27kcal 15%
Витамин B9 56µg 1µg 14%
Витамин B5 1.07mg 0.383mg 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.036mg 12%
Холин 64.2mg 16mg 9%
Насыщенные жиры 1.648g 0.23g 6%
Витамин B6 0.105mg 0.031mg 6%
Витамин B2 0.2mg 0.158mg 3%
Фруктоза 0.79g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 5.14g N/A
Сахар 2.76g 5.14g N/A
Натрий 52mg 54mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.013mg 0%
Треонин 0.35mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.078mg 0%
Лизин 0.7mg 0.068mg 0%
Метионин 0.19mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.027mg 0%
Валин 0.75mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.016mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1581.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3791.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +986.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1234%
Содержит больше ВодаВода +958.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8682%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27681.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.