Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3542.9%
Содержит больше КальцийКальций +2286.4%
Содержит больше КалийКалий +2685.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5357.1%
Содержит больше МедьМедь +1718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5775%
Содержит больше ФосфорФосфор +3977.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2319.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5844.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Рамбутан DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.343mg 346%
Железо 19.1mg 0.35mg 234%
Клетчатка 53.2g 0.9g 209%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 1.2mg 0.066mg 126%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 40.3µg 73%
Магний 255mg 7mg 59%
Фосфор 367mg 9mg 51%
Кальций 525mg 22mg 50%
Цинк 4.7mg 0.08mg 42%
Калий 1170mg 42mg 33%
Белки 14.29g 0.65g 27%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 22%
Жиры 14.01g 0.21g 21%
Витамин B5 1.07mg 0.018mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 20%
Витамин B2 0.2mg 0.022mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.013mg 14%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B9 56µg 8µg 12%
Калорийность 325kcal 82kcal 12%
Витамин B3 3.26mg 1.352mg 12%
Углеводы 55.83g 20.87g 12%
Витамин B6 0.105mg 0.02mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 7%
Витамин C 0.7mg 4.9mg 5%
Натрий 52mg 11mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 19.97g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2098.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6571.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2973.9%
Содержит больше ВодаВода +786.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.