Карри (приправа) или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карри (приправа) и сладкие гренки
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) богаче чем сладкие гренки в марганце, железе, меди, магнии, кальции, селене, цинке, фосфоре и калии.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 353% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сладкие гренки.
- Карри (приправа) содержит в 21 раз больше меди, чем сладкие гренки. Карри (приправа) содержит 1.2 мг меди, в то время как сладкие гренки содержит 0.058 мг.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем сладкие гренки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, curry powder и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +773.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1043.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1969% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +601.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4314.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.188mg | 353% |
| Железо | 19.1mg | 1.67mg | 218% |
| Клетчатка | 53.2g | 213% | |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 0.058mg | 127% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Магний | 255mg | 17mg | 57% |
| Кальций | 525mg | 100mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 40.3µg | 20.1µg | 37% |
| Цинк | 4.7mg | 0.67mg | 37% |
| Фосфор | 367mg | 117mg | 36% |
| Калий | 1170mg | 134mg | 30% |
| Натрий | 52mg | 479mg | 19% |
| Витамин A | 1µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Белки | 14.29g | 7.7g | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 4.524g | 11% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.549mg | 10% |
| Углеводы | 55.83g | 25g | 10% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.628mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.321mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 2.723g | 5% |
| Калорийность | 325kcal | 229kcal | 5% |
| Жиры | 14.01g | 10.8g | 5% |
| Витамин B9 | 56µg | 43µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 2.594g | 3% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.204mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 25g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.11mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +521.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.8% |
