Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карри (приправа) или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +2816.7%
Содержит больше КалийКалий +244.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1491.7%
Содержит больше МедьМедь +589.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +697.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3402.1%
Содержит больше СеленСелен +7960%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3558%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1654.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +597.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.5%
Содержит больше ХолинХолин +478.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Марганец 8.3mg 0.237mg 351%
Витамин C 0.7mg 242.5mg 269%
Железо 19.1mg 1.2mg 224%
Клетчатка 53.2g 1.5g 207%
Витамин E 25.24mg 0.69mg 164%
Медь 1.2mg 0.174mg 114%
Селен 40.3µg 0.5µg 72%
Витамин K 99.8µg 14.3µg 71%
Магний 255mg 25mg 55%
Кальций 525mg 18mg 51%
Фосфор 367mg 46mg 46%
Цинк 4.7mg 0.3mg 40%
Белки 14.29g 2g 25%
Калий 1170mg 340mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.011g 22%
Жиры 14.01g 0.2g 21%
Витамин B5 1.07mg 0.061mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.109g 20%
Углеводы 55.83g 9.46g 15%
Витамин B3 3.26mg 0.95mg 14%
Калорийность 325kcal 40kcal 14%
Витамин B6 0.105mg 0.278mg 13%
Холин 64.2mg 11.1mg 10%
Витамин B9 56µg 23µg 8%
Витамин B2 0.2mg 0.09mg 8%
Витамин B1 0.176mg 0.09mg 7%
Насыщенные жиры 1.648g 0.021g 7%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Натрий 52mg 7mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 7.96g N/A
Сахар 2.76g 5.1g N/A
Триптофан 0.11mg 0.026mg 0%
Треонин 0.35mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.105mg 0%
Лизин 0.7mg 0.089mg 0%
Метионин 0.19mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.062mg 0%
Валин 0.75mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.041mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +614.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1078.3%
Содержит больше ВодаВода +897%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2703.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.