Карри (приправа) или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2182.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +670.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +402.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11269.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.073mg | 358% |
| Клетчатка | 53.2g | 0g | 213% |
| Железо | 19.1mg | 2.48mg | 208% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 1.2mg | 0.195mg | 112% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Магний | 255mg | 9mg | 59% |
| Селен | 40.3µg | 10.5µg | 54% |
| Кальций | 525mg | 23mg | 50% |
| Фосфор | 367mg | 73mg | 42% |
| Цинк | 4.7mg | 0.82mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Калий | 1170mg | 91mg | 32% |
| Натрий | 52mg | 524mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.824g | 20% |
| Жиры | 14.01g | 1.73g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.285g | 18% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.2mg | 17% |
| Углеводы | 55.83g | 7.41g | 16% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1mg | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 3µg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Калорийность | 325kcal | 84kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.059mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Белки | 14.29g | 9.07g | 10% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.065mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.412g | 6% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.08mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.11mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +709.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391% |
| Содержит больше ВодаВода | +813.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +965.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +972.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
