Карри (приправа) или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2988.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +836% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5517.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +875.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1938.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4291.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20050% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +604% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2334.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +597.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.189mg | 353% |
| Железо | 19.1mg | 0.34mg | 235% |
| Клетчатка | 53.2g | 1.7g | 206% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.12mg | 167% |
| Медь | 1.2mg | 0.123mg | 120% |
| Витамин K | 99.8µg | 4.1µg | 80% |
| Селен | 40.3µg | 0.2µg | 73% |
| Магний | 255mg | 12mg | 58% |
| Кальций | 525mg | 17mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 18mg | 50% |
| Цинк | 4.7mg | 0.74mg | 36% |
| Калий | 1170mg | 125mg | 31% |
| Белки | 14.29g | 0.82g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.01g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.13g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.057g | 20% |
| Углеводы | 55.83g | 4.51g | 17% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.47mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.249mg | 16% |
| Калорийность | 325kcal | 19kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.029mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.025mg | 13% |
| Холин | 64.2mg | 9.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 56µg | 93µg | 9% |
| Витамин C | 0.7mg | 7.7mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.028g | 7% |
| Натрий | 52mg | 2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.076mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 1.66g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.015mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1642.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10676.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1137.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2256.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +970.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5261.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
