Картофель фри или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2987.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1005.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +564.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 19.412g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 1.013g | 29% |
| Жиры | 14.73g | 32.09g | 27% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.056mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.282mg | 19% |
| Кальций | 18mg | 199mg | 18% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.2g | 14% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.745mg | 14% |
| Калорийность | 312kcal | 539kcal | 11% |
| Марганец | 0.247mg | 0.008mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.063mg | 9% |
| Калий | 579mg | 286mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 9.097g | 8% |
| Селен | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Железо | 0.81mg | 0.24mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Медь | 0.124mg | 0.06mg | 7% |
| Фосфор | 125mg | 176mg | 7% |
| Углеводы | 41.44g | 59.24g | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 7µg | 6% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.96mg | 5% |
| Белки | 3.43g | 5.87g | 5% |
| Натрий | 210mg | 90mg | 5% |
| Магний | 35mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0.5mg | 5% |
| Цинк | 0.5mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин K | 11.2µg | 9.1µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.608mg | 1% |
| Холин | 36.8mg | 29.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 59g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +2865.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
