Картофель фри или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +569.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1610.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.7mg | 80.4mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 0.062g | 36% |
| Жиры | 14.73g | 0.17g | 22% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 0.48mg | 16% |
| Калорийность | 312kcal | 20kcal | 15% |
| Фосфор | 125mg | 20mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 0.008g | 15% |
| Углеводы | 41.44g | 4.64g | 12% |
| Калий | 579mg | 175mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.224mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 0.058g | 10% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.099mg | 10% |
| Натрий | 210mg | 3mg | 9% |
| Витамин E | 1.67mg | 0.37mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.057mg | 9% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.7g | 8% |
| Медь | 0.124mg | 0.066mg | 6% |
| Холин | 36.8mg | 5.5mg | 6% |
| Магний | 35mg | 10mg | 6% |
| Железо | 0.81mg | 0.34mg | 6% |
| Марганец | 0.247mg | 0.122mg | 5% |
| Белки | 3.43g | 0.86g | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 10µg | 5% |
| Витамин K | 11.2µg | 7.4µg | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.028mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8564.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +793.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74512.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8606.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
